Подготовка организма к очищению

Подготовка организма к очищению

Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 
массаж

Прежде чем приступать к очищению (это касается любого его вида), надо провести предварительную подготовку, которая заключается в "смягчении" организма. Это является первым и наиглавнейшим делом, от которого зависит эффективность очистительных процедур. Суть смягчения заключается в следующем: это предварительная подготовка, позволяющая стронуть и подвести к органам выделения шлаки, токсины, где бы они ни залегали. Задача самой очистительной процедуры - лишь выбросить вон то, что подошло и скопилось в выделительных органах. 

Смягчение организма можно производить по-разному, кому что подходит. Главная задача смягчения: расслабить прогреть и напитать влагой организм. Этого можно достигнуть, посещая влажную парную, сухую сауну или принимая горячую ванну. Обезвоженным сухощавым людям больше подойдет горячая ванна, тучным - сухая сауна, а всем остальным - влажная парная. Старикам больше подойдет горячая ванна, молодым - влажная парная. Длительность одной такой процедуры от 5 до 25 минут с обязательным окончанием ее кратким (10-20 секунд) прохладным или холодным воздействием в виде обливания. Главное, что вы должны почувствовать после смягчающей процедуры, - это расслабленное прогретое тело. Таких процедур необходимо принять от 3 до 5, а в некоторых случаях и более. Все зависит от степени загрязнения организма и качества выводимых шлаков. Принимать их надо одну в день или через день в зависимости от возможностей и индивидуальной переносимости тепла.

Очень хорошо способствует смягчению организма прием по утрам натощак 20 грамм топленого масла, а также небольшой масляный массаж всего тела утром, а затем ополаскивание теплой водой (душ). Но помните: лицам тучным с жирной кожей и переизбытком слизи это не подходит. Им подойдет небольшой бег, прогревающий весь организм, усиливающий циркуляцию и отделение шлаков через кожу.

Кириченко В.Н., Константиновка

JoomShaper